ĂN TỔ YẾN BAO LÂU THÌ CÓ TÁC DỤNG VÀ ĂN TỔ YẾN BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?‌ ‌‌ ‌

Rất nhiều các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, khi sử dụng tổ yến sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều người, đặc biệt là những người chưa từng ăn tổ yến sẽ thắc mắc rằng hiệu quả của tổ yến liệu có tương xứng với số tiền mà họ sẽ bỏ ra hay không, ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng? Và ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

Trong bài viết hôm nay, Nest Holisim sẽ giúp bạn giải đáp những băn khoăn này. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Tổ yến là gì?

Tổ yến được làm từ nước dãi của Chim Yến. Chim Yến thường sống ở trong các hang động, vách đá. Theo nghiên cứu khoa học đã được chứng minh thì Tổ Yến có chứa 18 loại axit amin với hơn 31 nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể người, do đó Tổ yến hiện đang là một trong những thực phẩm bổ sung dưỡng chất và bảo vệ sức khỏe đang được rất nhiều gia đình ở Việt Nam sử dụng mỗi ngày.

2. Ăn tổ yến có tác dụng gì?

Trong thành phần của tổ yến có chứa rất nhiều protein cùng với axit amin và các nguyên tố vi lượng vô cùng quan trọng và cần thiết cho cơ thể người, dó đó ăn tổ yến có rất nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc tăng cường sức đề kháng cũng như phục hồi sức khỏe cho người sử dụng.

Cụ thể trong 100gr tổ yến sẽ có:

40 – 50% chất đạm (protein).

30 – 40% các axit amin như glycine, valine, leucine, isoleucine, threonine,…

10 – 20% là các nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, kẽm, crom, selen,…

Trong khi đó mỗi ngày một người bình thường chỉ cần nạp vào cơ thể một số lượng dinh dưỡng và năng lượng nhất định.

Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Quốc Gia Hoa Kỳ, mỗi ngày một người trưởng thành chỉ cần:

Protein: 56 – 91 gram đối với nam giới, 46 – 74 gram đối với phụ nữ.

Nguyên tố vi lượng: 18mg sắt; 0,9mg đồng; 0,1mg selen; 11mg kẽm,…

Axit amin (cho 1kg thể trọng): 10mg histidine, 20mg isoleucine, 39mg leucine, 30mg lysine,…

Các tác dụng chính của tổ yến như:

✅ Tổ yến có tác dụng bổ phế

Tổ yến có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với hệ hô hấp, giúp bổ phế, tiêu đàm, trừ ho và phòng ngừa bệnh cúm…

✅ Tổ yến có tác dụng kích thích tiêu hóa

Trong tổ yến có chứa Crom, giúp kích thích sự tiêu hóa. Nhờ đó giúp người dùng ăn ngon và hấp thu tốt những dinh dưỡng cần thiết.

✅ Tổ yến có tác dụng giúp tăng sức đề kháng

tổ yến chứa đến 18 loại axit amin thiết yếu và 31 các nguyên tố vi lượng, giúp cân bằng các quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

✅ Tổ yến có tác dụng bổ máu

Trong thành phần của tổ yến có chứa nhiều Protein và sắt, liên quan đến quá trình sản sinh hồng cầu, giúp bổ máu, hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu.

✅ Tác dụng của tổ yến với hệ thần kinh

Các nguyên tố vi lượng như Mn, Cu, Zn, Br trong tổ yến có tác dụng ổn định thần kinh và tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp ổn định tinh thần, giúp ngủ sâu giấc, đặc biệt là khi kết hợp tổ yến cùng với hạt sen càng làm gia tăng hiệu quả khi sử dụng.

✅ Tác dụng của tổ yến với làn da

Sử dụng tổ yến giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, ngăn mụn, tàn nhang, vết nám và bảo vệ da, mang đến làn da sáng mịn săn chắc. Đây là lý do rất nhiều chị em sử dụng tổ yến thường xuyên để duy trì sự tươi trẻ của làn da.

✅ Tổ yến có tác dụng tăng cường sinh lý

tổ yến giàu axit amin và các khoáng chất thiết yếu quan trọng, tăng cường sản sinh nội tiết tố trong cơ thể, giúp tăng cường sinh lý hiệu quả cho cả nam giới và nữ giới.

✅ Tổ yến có tác dụng cải thiện sức khỏe

Với những người đang bị suy nhược cơ thể, vừa mới ốm dậy, mới phẫu thuật, người bệnh ung thư vừa xạ trị, gia đình có tiền sử ung thư… ăn tổ yến sẽ giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng, kích thích sản sinh bạch cầu để tăng cường hệ miễn dịch, ức chế các tế bào ung thư, chống viêm, giảm viêm khớp, hạn chế thoái hóa khớp….

✅ Tổ yến có tác dụng giúp xương chắc khỏe

Trong tổ yến chứa nhiều Canxi, ngoài ra còn có Phenylalanine, dưới tác động của ánh sáng mặt trời sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D giúp xương chắc khỏe và hạn chế quá trình lão hóa.

3. Ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng?

Thực ra, việc ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, cơ địa, độ tuổi và thể trạng của mỗi người. Do đó không thể có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này.

Đối với những người đang thiếu hụt dưỡng chất nghiêm trọng, cơ thể đang cần tiếp nạp một nguồn dưỡng chất thiết yếu thì khi sử dụng sẽ có cảm nhận rõ ràng tác dụng của tổ yến chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng, có thể là chỉ sau 1 vài ngày sử dụng.

Như đã đề cập ở trên, tùy thuộc vào đối tượng sử dụng cũng như thế chất của từng người nên thời gian tổ yến thể hiện tác dụng là khác nhau, do đó bây giờ chúng ta sẽ cùng đi vào chi tiết hơn cho một vài đối tượng cụ thể nhé.

Ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng đối với người đang ốm, suy nhược cơ thể?

Những người đang bị bệnh, ốm yếu, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể hoặc mới phẫu thuật xong, chỉ cần ăn tổ yến sau 1 – 2 ngày là sẽ cảm thấy khỏe hơn, tinh thần thoải mái và phấn chấn hơn, tươi tỉnh hơn, bắt đầu có cảm giác ăn ngon miệng hơn, đỡ nhức mỏi người hơn…

Ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng đối với trẻ biếng ăn, thường xuyên bị ốm vặt?

Trong trường hợp này, chỉ cấn các mẹ cho trẻ ăn tổ yến sau 1 - 2 tuần là sẽ thấy ngay được quả.

Trẻ được kích thích tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu nên bắt đầu có cảm giác thèm ăn và ngủ sâu giấc hơn, bắt đầu tăng cân đều hơn. Trẻ ăn được, ngủ được nên sức đề kháng của trẻ được tăng cường, từ đây trẻ đỡ bị ốm vặt hơn và tinh thần của trẻ cũng thoải mái và vui vẻ hơn nhiều.

Ngoài ra, khả năng ghi nhớ của trẻ cũng bắt đầu được cải thiện rõ rệt.

Ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng đối với người già, người cao tuổi?

Đối với người cao tuổi, các hệ thống bên trong cơ thể bị lão hóa do đó hệ miễn dịch ở người cao tuổi cũng bị suy giảm rõ rệt, người già thường xuyên gặp tình trạng ăn không ngon, ngủ hay bị giật mình, hay bị đầy bụng, khó tiêu, hay mệt mỏi, dễ bị ốm vặt, cao huyết áp, hạ đường huyết, đau nhức xương khớp…

Khi sử dụng tổ yến đều đặn, chỉ sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt, cả sức khỏe và tinh thần đều được cải thiện rất tích cực.

Ít cáu gắt hơn, minh mẫn hơn, ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, da dẻ hồng hào, giảm đau nhức xương khớp… ăn uống và ngủ nghỉ điều độ giúp tăng cường sức đề kháng, điều hòa huyết áp, hạn chế bị ốm vặt.

Một vài điều mà bạn cần lưu ý: Ăn tổ yến sau bao lâu thì có tác dụng còn phụ thuộc vào:

- Cách chế biến và sử dụng của người dùng: Vì thông thường để ăn tổ yến sẽ phải trải qua các công đoạn chế biến thủ công và chưng nấu mất thời gian. Do đó nếu không cẩn thận có thể gây thất thoát các dưỡng chất trong quá trình chế biến, hoặc thời gian chưng nấu không hợp lý làm giảm hiệu quả của tổ yến.

- Liều lượng và tần suất sử dụng: liều lượng và tần suất cho từng đối tượng cũng cần được lưu ý để tránh trường hợp quá liều lượng gây lãng phí, thừa chất hoặc không đủ liều lượng cũng sẽ không đạt được hiệu quả cao nhất khi sử dụng.

- Cơ địa và khả năng hấp thu của từng người: Không phải ai cũng hợp với tổ yến, do đó sau khi sử dụng một thời gian mà không thấy hiệu quả, bạn nên xem xét lại xem đã mua và sử dụng đúng tổ yến chưa (nếu bạn mua ở những chỗ không có thương hiệu, không uy tín thì rất dễ mua phải đồ dỏm), hoặc khả năng hấp thu của cơ thể cũng như cơ địa bản thân không phù hợp với tổ yến.

4. Ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

Bên cạnh việc chúng ta cần nắm được ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng, chúng ta cũng cần nắm được ăn tổ yến bao nhiêu là đủ để có thể sử dụng một cách hợp lý nhằm thu được hiệu quả cao nhất.

Để trả lời được câu hỏi ăn tổ yến bao nhiêu là đủ, chúng ta sẽ bám sát các tiêu chí như sau:

- Đối tượng sử dụng: bao nhiêu tuổi?

- Tình trạng sức khỏe: khỏe mạnh hay đang bị ốm?

- Có những triệu chứng bệnh đặc trưng nào?

Lợi ích và tác dụng của tổ yến mang lại thì chúng ta đã biết, tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất thì cần phải sử dụng đúng cách. Chúng ta sẽ cùng nhau xem xét liều lượng và tần suất sử dụng của một số đối tượng cụ thể như sau nhé:

Trẻ em ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

Với mỗi mỗi độ tuổi khác nhau, trẻ sẽ có liều lượng và tần suất sử dụng tổ yến để bổ sung dưỡng chất là khác nhau, do đó cần phải lưu ý khi cho trẻ ăn tổ yến!

✅ Đối với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi:

Độ tuổi tốt nhất để trẻ nhỏ có thể sử dụng tổ yến là từ tháng thứ 7 trở đi. Vì ở dưới 7 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển hoàn toàn, do đó trẻ không thể hấp thu hết dưỡng chất bên trong tổ yến được. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.

Cho trẻ ăn 0.5 - 1 gram/ lần, từ 1 – 2 lần/ tuần.

✅ Đối với trẻ từ 1 - 2 tuổi:

Bạn có thể cho trẻ ăn 1 – 2 gram/ lần, 3 lần/ tuần là phù hợp.

✅ Đối với trẻ từ 3 – 10 tuổi: Chỉ dùng khi trẻ có sức khỏe kém, thường ốm vặt suy dinh dưỡng.

Ở độ tuổi này trẻ vô cùng hiếu động, thích vận động và là giai đoạn cần rất nhiều năng lượng để phát triển thể chất và trí tuệ, do đó bạn nên cho trẻ ăn từ 2 – 4 gram/lần, 3 lần/tuần.

Lúc này có thể bạn sẽ thắc mắc rằng nên cho trẻ “ăn tổ yến vào thời gian nào là tốt nhất?”

Nên cho trẻ ăn trước lúc đi ngủ hay buổi sáng khi vừa thức dậy, đây là thời điểm hấp thu tốt nhất, hạn chế cho trẻ ăn trước các bữa chính vì sẽ làm bé no, trở nên biếng ăn và bỏ bữa, tạo thói quen không tốt cho trẻ.

 Ăn tổ yến bao nhiêu là đủ đối với người khỏe mạnh bình thường?

Đối với người trưởng thành và trẻ trên 3 tuổi nếu khỏe mạnh bình thường thì có thể không cần dùng tổ yến.

Tất nhiên nếu có điều kiện có thể bổ sung tổ yến đều đặn để giúp duy trì sức khỏe, đầu óc minh mẫn, tinh thần phấn chấn, tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp học và làm việc hiệu quả hơn.

Có thể dùng 2 – 3gram/ ngày, dùng đều đặn cách ngày và chỉ cần dùng cho bữa phụ.

Phụ nữ mang thai ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

Thời điểm tốt nhất để phụ nữ mang thai có thể sử dụng tổ yến là từ tháng thứ 4 trở đi.

✅ Ở 3 tháng đầu: mẹ bầu vẫn có thể sử dụng tổ yến nếu bị các triệu chứng ốm nghén quá nặng như: ngủ không được, chóng mặt, buồn nôn, sụt cân, ăn không được thì có thể cân nhắc sử dụng tổ yến 1 lượng nhỏ để bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi với liều lượng:

❗Tối đa là 3 gram yến/ ngày.

❗Mỗi tuần chỉ cần ăn 3 lần.

Tuy nhiên, theo Đông Y, tổ yến có vị ngọt, tính hàn và dễ gây lạnh bụng. Lúc này thai nhi vẫn còn yếu. Do đó tốt nhất, trước khi dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa mà bạn đang khám.

✅ Từ tháng thứ 4 - 6: chỉ nên ăn từ 100 - 120 gram/ tháng, chia đều ra và 2 ngày ăn 1 lần.

✅ Từ tháng thứ 7: thì giảm khẩu phần ăn xuống. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/ phần. 

Thời điểm ăn tổ yến tốt nhất cho bà bầu được khuyến cáo là khi đói, trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

Ăn tổ yến bao nhiêu là đủ đối với người mới ốm dậy?

Đối với người mới ốm dậy, cơ thể cần bổ sung nhiều dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe. Do đó sử dụng tổ yến rất tốt và đem lại hiệu quả rất nhanh.

Liều lượng sử dụng phù hợp cho người bệnh mới khỏe lại, người vừa phẫu thuật là khoảng 5gram/ ngày, dùng đều đặn cách ngày và nên dùng trong các bữa phụ, tốt nhất là sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Người cao tuổi ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?

✅ Đối với người già khỏe mạnh: Tốt nhất là dùng từ 60 - 80gram/ tháng và chia đều cho mỗi ngày hoặc 2 ngày ăn 1 lần.

✅ Đối với người già cần phục hồi sức khỏe hoặc đang chữa bệnh thì có thể sử dụng từ 80 – 150gram/tháng và chia đều ra cho mỗi ngày hoặc 2 ngày ăn 1 lần.

5. Tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim - giải pháp mới trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho người bận rộn!

Như vậy chúng ta có thể thấy rằng để đạt được hiệu quả cao nhất khi sử dụng tổ yến sẽ phụ thuộc vào đối tượng sử dụng, tình trạng sức khỏe, đặc biệt là phụ thuộc rất lớn vào quá trình - thời gian chế biến cùng với liều lượng và tần suất sử dụng, điều này gây ra không ít khó khăn cho người dùng.

Ngoài ra, khi sử dụng tổ yến theo cách thông thường, vì quá trình chế biến trước khi sử dụng hoàn toàn là thủ công do đó: Bạn sẽ mất nhiều thời gian và công sức, dễ bị thất thoát các dưỡng chất quan trọng bên trong tổ yến, không đảm bảo an toàn thực phẩm, khó xác định liều lượng…

Trong quá trình sản xuất các sản phẩm từ tổ yến, Nest Holisim hiểu rõ những hạn chế trong cách chế biến của tổ yến truyền thống và để đem đến sự tiện lợi nhất cho người dùng trong quá trình sử dụng, nhưng vẫn giữ được hương vị thượng hạng của tổ yến để bảo vệ và hồi phục sức khỏe, sản phẩm tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim đã ra đời.

Vậy tổ yến chưng sẵn là gì?

Tổ yến chưng sẵn là thành phẩm từ tổ yến sạch đã được chế biến, chưng nấu chín. Được người bán chứa vào những hũ thủy tinh và đậy nắp bảo quản. Dòng sản phẩm này chỉ cần mở nắp là có thể sử dụng được ngay.

Tổ yến chưng sẵn đáp ứng nhu cầu người sử dụng trong thời đại công nghiệp hóa – hiện đại hóa. Bởi tính tiện lợi và hữu ích của nó. Khi mà đời sống con người bận rộn không có nhiều thời gian vào bếp.

Mặc dù, tổ yến chưng sẵn là dòng sản phẩm làm sẵn, nhưng hàm lượng dinh dưỡng của nó không hề thua kém với tổ yến được chưng thủ công. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và dinh dưỡng với công nghệ sản xuất hiện đại.

 Với tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim, sẽ giúp bạn:

✅ Tiết kiệm thời gian: không cần mất thời gian, chỉ cần mở nắp và sử dụng ngay, vô cùng tiện lợi cho việc sử dụng. 

✅ Định lượng sẵn khẩu phần sử dụng: Giúp bạn yên tâm khi sử dụng mà không sợ bị quá liều lượng hay lãng phí.

✅ Đầy đủ dưỡng chất và giữ nguyên được hương vị đặc trưng, hương vị và dưỡng chất bên trong được giữ nguyên vẹn để đạt hiệu quả cao nhất.

✅ Sản phẩm đa dạng: Sự kết hợp giữa tổ yến nguyên chất thượng hạng cùng với các thành phần từ thiên nhiên tạo nên sự đa dạng về hương vị phù hợp với các nhu cầu sử dụng của từng đối tượng, từng độ tuổi mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon đặc trưng của Tổ yến.

Có nhiều loại hương vị: Lá dứa, Hạt sen, Táo đỏ, Kỷ tử, Hạt chia, Long nhãn, Nhụy hoa nghệ tây, Đông trùng hạ thảo,... cho bạn lựa chọn.

✅ Dễ dàng bảo quản trong quá trình sử dụng: Sản phẩm được đựng trong hũ thủy tinh chống nhiễm khuẩn.

✅ An toàn và đảm bảo chất lượng: Sản xuất theo tiêu chuẩn và công nghệ quốc tế với quy trình kiểm soát nghiêm ngặt, giúp bạn và gia đình hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng tổ yến chưng sẵn.

Như vậy tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim là giải pháp hoàn hảo đáp ứng các tiêu chí: Đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, an toàn, tiện lợi và nhanh chóng. Sử dụng tổ yến chưng sẵn giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu.

Qua bài viết này, Nest Holisim đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc Ăn tổ yến bao lâu thì có tác dụng và ăn tổ yến bao nhiêu là đủ?‌ Từ đây bạn sẽ biết cách làm sao sử dụng tổ yến hiệu quả nhất cho việc chăm sóc sức khỏe nhé.

NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐  Website: Tổ Yến Nest Holisim