BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU BỊ BỆNH ĂN TỔ YẾN ĐƯỢC KHÔNG?

Tổ yến là món ăn chứa nhiều dưỡng chất quý nhưng không phải lúc nào cũng có thể ăn được. Những người bị cảm, phong hàn, phong nhiệt, bụng đầy chướng, ăn không tiêu, đau bụng, đi ngoài, phân lỏng thì việc ăn tổ yến càng làm cho bệnh trở nên nặng hơn. Vậy đối với bà bầu như thế nào? Đặc biệt là “ Bà bầu 3 tháng đầu bị bệnh ăn tổ yến được không?”. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây:

1. Sơ lược về công dụng của tổ yến

Từ lâu tổ yến đã được coi là “thần dược” cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, yến sào thời xưa được xem là món ăn quý dành riêng cho vua chúa. Trong Đông Y, tổ yến được biết đến là có vị ngọt, tính bình, tiêu đàm bổ khí, phục hồi sức lực.

Vì vậy, tổ yến cực kỳ phù hợp để phục hồi cho những người bệnh sau phẫu thuật. Do đặc tính thúc đẩy sản sinh tế bào, nâng cao hệ miễn dịch và kháng thể, kích thích ăn uống, hỗ trợ tiêu hoá và sự phát triển não bộ cho trẻ em.

Trong tổ yến có hàm lượng protein lên tới 45 – 55%. Hàm lượng protein này duy trì năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Cùng với 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể, tổ yến thường được sử dụng cho những trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém.

Bà bầu duy trì thói quen ăn tổ yến hàng ngày sẽ cung cấp nhiều các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ như:

- Proline ngăn ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp ổn định.

- Glucosamine: điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp.

- Aspartic acid: loại bỏ các độc tố gây tổn hại cho hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ.

- Cystein và Phenylalanine: tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D.

2. Tác dụng của tổ yến đối với bà bầu 3 tháng đầu

Theo các chuyên gia nghiên cứu tổng hợp cho thấy, thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong 100g tổ yến được liệt kê theo bảng sau:

Dựa vào số liệu từ bảng thành phần dinh dưỡng trên cho thấy, tổ yến mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu 3 tháng đầu như sau:

2.1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

Bà bầu 3 tháng đầu được cho là đây là giai đoạn nền móng cho sự phát triển về thể chất, trí tuệ về sau của thai nhi. Trong 100g yến sào có tới 50% hàm lượng là các loại axit amin còn lại là hơn 30 nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Từ đó sẽ giúp bà bầu bù đắp được lượng dinh dưỡng trong thời gian bà bầu cảm thấy mệt mỏi, nôn nghén, chán ăn, mất ngủ.

Vì vậy, bà bầu 3 tháng có thể dùng tổ yến để nâng cao sức khỏe, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

2.2. Tăng cường sức đề kháng cho bà bầu 3 tháng đầu

Đây là giai đoạn phôi thai mới hình thành, giai đoạn này được xem là khoảng thời gian bào thai dễ bị tổn thương nhất và hệ miễn dịch yếu nhất. Do vậy, bà bầu cũng cần phải giữ cơ thể khỏe mạnh, không để bị lây nhiễm những bệnh cảm cúm. 

Trong tổ yến có Aspartic acid có tác dụng tạo globulin để nâng cao sức đề kháng cho bà bầu là việc làm luôn được ưu tiên hàng đầu trong giai đoạn quan trọng này.

2.3. Giảm triệu chứng nôn nghén cho bà bầu 3 tháng đầu

Bà bầu 3 tháng đầu do phải trải qua nhiều thay đổi hormone, do đó gây nên một số triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này. Các triệu chứng nôn nghén như buồn nôn, mất ngủ, chán ăn, tâm trạng thất thường thường xuất hiện ở 3 tháng đầu thai kỳ.

Lúc này, những dưỡng chất trong tổ yến có thể kịp thời bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu, giúp cơ thể khỏe hơn, từ đó ăn ngon hơn, dần dần cải thiện triệu chứng nôn nghén.

2.4. Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Ngay từ tuần thứ 3 của thai kỳ, não bộ của bé yên đã bắt đầu phát triển. Lúc này cơ thể bà bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ cho sự phát triển trong giai đoạn này. Trong 100g yến sào chứa 8,6% Axit N-acetylneuraminic đóng vai trò hình thành và phát triển hoàn chỉnh não bộ của trẻ, giúp trẻ lớn lên thông minh, lanh lợi.

Có thể thấy, bà bầu 3 tháng đầu có thể bổ sung tổ yến vào thực đơn dinh dưỡng của mình để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn yến ở một lượng vừa đủ để hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và không gặp các tác dụng phụ khi ăn quá nhiều.

3. Bà bầu 3 tháng đầu bị bệnh ăn tổ yến được không?

Theo các phân tích khoa học hiện đại, trong tổ yến có chứa 50-60% protein không béo, 18 loại axit amin, hơn 30 loại vitamin khoáng chất, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng thúc đẩy sự hình thành, phát triển và tái tạo tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Những dưỡng chất quý giá có trong tổ yến một mặt khiến trẻ có điều kiện phát triển một cách toàn diện ngay trong bụng mẹ, đồng thời giúp mẹ có được “sức bật lớn” để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn thành công sắp tới. 

Đối với người bình thường, khi bị cảm cúm thì không nên ăn tổ yến nhưng tổ yến lại là một món ăn giúp tăng cường sức đề kháng chống bệnh cảm cúm rất tốt người thường xuyên bị cảm cúm.

Ngoài ra, những axit amin trong tổ yến không thể thay thế như cysteine, phenylalamine (4,50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

Tyrosine và acid syalic (8,6%) có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp…

Theo đông y, tổ yến vị ngọt tính bình vào hai kinh phế và vị nên có tác dụng làm sạch phổi, tăng đề kháng với siêu vi, các bệnh cảm cúm và triệu chứng dị ứng.

Tổ yến tốt là thế nhưng đối với bà bầu 3 tháng đầu bị bệnh ăn tổ yến được không? Tuy chưa có báo cáo, thí nghiệm khoa học nào chứng minh rằng bà bầu không nên ăn tổ yến trong 3 tháng đầu tiên nhưng thời kỳ này, cơ địa bà bầu thay đổi khá thất thường, để tránh cơ thể không hấp thu được tổ yến, vì vậy bà bầu nên cân nhắc nhanh chóng tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để có một sự lựa chọn tốt nhất cho bản thân mình, mẹ nhé. 

4. Cách bổ sung tổ yến đúng cách cho bà bầu 3 tháng đầu

Mặc dù tổ yến mang lại nhiều lợi ích, nhưng đối với bà bầu 3 tháng đầu chỉ nên ăn tối đa từ 1-2 lần/tuần và mỗi lần một lượng khoảng 1g – 3g. Theo Đông y, tổ yến có tính hàn, ăn nhiều sẽ sẽ bị lạnh bụng, ảnh hưởng không tốt đến bà bầu và thai nhi

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để bà bầu thưởng thức một bát yến nóng. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể mẹ hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong tổ yến và một bát yến nóng sẽ giúp quá trình hấp thu được dễ dàng hơn.

Không thể phủ nhận được những tác dụng mà tổ yến mang lại cho bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên việc thực hiện chế độ ăn yến khoa học cũng như xác định chính xác tổ yến có phù hợp với cơ địa bà bầu rất quan trọng. Mong rằng qua bài chia sẻ trên sẽ giúp cho bà bầu 3 tháng đầu có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong thai kỳ.

TỔ YẾN NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐 Website: Tổ Yến Chưng Sẵn Nest Holisim