BỊ TẮC TIA SỮA THÌ NÊN LÀM GÌ, ĂN GÌ?

Sau khi sinh, các mẹ bầu thường hay vướng phải tình trạng tắc sữa. Điều này từ lâu đã được xem là cơn ác mộng của nhiều chị em phụ nữ. Tình trạng này xảy ra là do lượng sữa mẹ bị tắc ở bên trong các ống dẫn sữa ở bầu ngực quá nhiều làm cho các mẹ cảm thấy đau nhức và ảnh hưởng đến việc cho con bú. 

Nếu không điều trị kịp thời tình trạng tắc tia sữa thì còn có thể gây ra những bệnh khác như viêm tuyến vú, áp xe vú, u xơ tuyến vú. Vì vậy, khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của tình trạng tắc tia sữa, các mẹ bầu nên chọn chế độ ăn uống hợp lý, điều độ, nghỉ ngơi nhiều. Đồng thời áp dụng một số cách như xoa bóp hay chườm nóng để tia sữa ra đều hơn. 

1. Các phương pháp chữa trị tắc sữa tại nhà 

Khi gặp vấn đề về tắc tia sữa, việc duy trì cho em bú lại là một cách hữu dụng để thông ống tuyến sữa cho các mẹ. Mặc dù vậy, bạn cũng nên có những phương pháp phù hợp và đúng cách: 

Cho trẻ bú ở bầu ngực đau trước cũng là cách trị tắc tia sữa

- Cho bé tiếp tục bú ở bên ngực bị đau trước: Khi bầu vú của mẹ bị đau nhẹ, mẹ có thể cho bé bú ở ngực bị tắc tia sữa. Bởi vì lúc này bé sẽ bú với một lực mạnh. Cách làm này sẽ giúp thông tuyến sữa ở bên ngực bị tắc hiệu quả. 

- Massage bầu ngực: Với các bên ngực bị đau thì các mẹ nên tác động một lực vừa phải bằng việc xoa bóp thường xuyên, đều đặn. Bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng theo hướng từ bầu vú hướng dần vào trong núm vú. Chị em phụ nữ nên thực hiện liên tục từ 10-20 lần và tích cực nặn sữa ra.

- Chườm nóng: Hãy lấy khăn mềm và nhúng qua nước ấm, sau đó chườm lên vùng ngực bị tắc sữa. Khi vùng ngực được làm ấm, dòng sữa sẽ có thể ra đều đặn hơn. 

- Sử dụng máy hút sữa: Máy hút sữa sẽ giúp các mẹ đỡ mệt hơn trong khâu thông tuyến sữa. Nhưng chỉ phù hợp khi mẹ mới bị tắc tia sữa hay tắc ngay sát đầu vú thì sử dụng loại máy này mới hiệu quả. 

- Áp dụng chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Các mẹ giữ cho mình tinh thần vui vẻ, thoải mái, sức khỏe được duy trì ổn định. Điều này sẽ giúp cho việc trị tắc tia sữa trở nên dễ dàng hơn. 

Khi bạn đã áp dụng những phương pháp điều trị tại nhà mà không mang lại kết quả tốt, hãy đến ngay bệnh viện hoặc trung tâm y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. 

>> Xem thêm:  Những sai lầm về tắc tia sữa và phương pháp điều trị cũng như phòng tránh

2. Thực đơn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu bị tắc sữa 

Có một sự thật rằng, những loại thực phẩm trong chế độ ăn của mẹ sẽ có ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến sự hoạt động của các nang và ống dẫn sữa. Nhất là tác động đến việc lượng sữa tiết ra. Vì vậy, các mẹ nên lưu ý chọn thực phẩm để nạp vào người như thế nào cho hợp lý. 

2.1. Những món nên ăn, uống khi bị tắc sữa 

Nước

Các mẹ nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, không nên tiêu thụ một lượng lớn cùng lúc mà nên chia nhỏ ra và uống từng ngụm. Khi mẹ bầu bổ sung lượng nước đầy đủ vào cơ thể là phương pháp hữu dụng khi bị tắc sữa. Đặc biệt, khi tắc sữa mẹ dễ có nguy cơ sốt cao nên bổ sung đủ nước là vô cùng cần thiết. 

Ăn nhiều hoa quả

Ăn nhiều trái cây và rau xanh để giảm tình trạng tắc tia sữa

Các mẹ nên ăn nhiều loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, nho, táo... khi đang gặp các vấn đề tắc tia sữa. Những loại trái cây này vừa có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và còn bù được lượng nước, lượng đường cần thiết cho cơ thể. Các mẹ có thể rửa sạch ăn trực tiếp hoặc ép thành nước ép để uống. 

Rau xanh

Bổ sung chất xơ và khoáng chất từ rau củ là một điều vô cùng cần thiết cho chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu. Nhất là trong trường hợp mẹ bầu phải dùng dùng đến thuốc kháng sinh, dễ gây nóng trong và gặp tình trạng táo bón. Lúc này rau xanh là thần dược vô cùng hữu hiệu. 

Các món được làm từ lá đinh lăng

Theo kinh nghiệm của ông cha ta ngày xưa truyền lại, đinh lăng được xem là một loại lá có tác dụng cực kỳ hữu dụng trong việc điều trị các tình trạng tắc sữa ở chị em phụ nữ. Các mẹ có thể thêm đinh lăng vào các món như thịt nạc, sườn non để đinh lăng dễ ăn hơn. 

Cháo bí đỏ

Trong thành phần của bí đỏ luôn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, D, B, canxi, chất xơ... Ngoài ra, bí đỏ còn là loại thực phẩm tốt cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong quá trình điều trị tình trạng viêm sưng và tắc sữa. Cháo bí đỏ khá dễ ăn nên rất thích hợp nếu mẹ bầu cảm thấy chán ăn và có biểu hiện sốt cao, mệt mỏi. 

2.2. Những món không nên ăn khi bị tắc sữa 

Các loại măng như

Măng chua, măng khô, măng tươi… trong thành phần có chứa nhiều chất có thể gây ngộ độc cho mẹ bầu. Đặc biệt là đang trong quá trình cho con bú. Nếu ăn nhiều món từ măng sẽ gây ra nguy cơ thiếu máu và đầy bụng, khó tiêu. Vì vậy, phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên ăn nhiều loại thực phẩm này. 

Đường mạch nha

Đây là loại thực phẩm có thể làm giảm lượng sữa tiết ra của mẹ hoặc có ảnh hưởng lớn đến việc mất sữa sau này của mẹ. Vì thế, các mẹ bầu đang cho con bú được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều loại đường này. 

Các đồ ăn cay, nóng, có nhiều tỏi ớt và các chất kích thích

Đây là các loại thực phẩm cấm kỵ không được đụng đến trong suốt quá trình mang thai và cho con bú của các bà mẹ. Bởi vì các loại thực phẩm này gây ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động của hormone. Từ đó có thể làm hại đến nguồn sữa của mẹ. 

Đặc biệt là các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá thì mẹ phải tránh xa và không được sử dụng. Vì các chất độc hại này có thể thâm nhập vào đường sữa và ảnh hưởng đến bé. Các đồ ăn dầu mỡ, chiên xào, đồ ăn nhanh cũng phải hạn chế nhiều nhất có thể. 

Đây là các phương pháp đơn giản có thể trực tiếp áp dụng tại nhà để các mẹ có thể khắc phục tình trạng tắc tia sữa nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu các mẹ xuất hiện tình trạng nặng hơn như mưng mủ, căng tức thì phải nhanh chóng đến bệnh viện để điều trị kịp thời. 

>> Xem thêm:  Nguyên nhân và phương pháp điều trị tắc tia sữa sau sinh

Hy vọng với những chia sẻ của bài viết sẽ giúp các bạn biết mình nên ăn gì và làm gì khi bị tắc tia sữa. Nếu áp dụng tốt thì chúng ta sẽ tránh khỏi sự khó chịu khi bầu vú căng tức trong quá trình cho nuôi con bằng sữa mẹ.

Nguồn tổng hợp

TỔ YẾN NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐 Website: Tổ Yến Chưng Sẵn Nest Holisim