CÁCH CHỐNG LÃO HOÁ DA NGĂN NGỪA SẠM NÁM TỪ THIÊN NHIÊN

Khi bước vào độ tuổi nhất định, lão hoá da và sạm nám là mối bận tâm vô cùng lớn của các chị em phụ nữ. Bởi vậy, ngay từ hôm nay chúng ta nên quan tâm hơn đến làn da của mình để làm chậm quá trình lão hoá da và ngăn ngừa sạm nám. Sau đây, tôi xin giới thiệu các phương pháp hữu ích, đơn giản từ thiên nhiên để ngăn chặn nỗi lo này của bạn. 

Cách chống lão hoá da ngăn ngừa sạm nám từ thiên nhiên

1. Phương pháp trẻ hoá, chống lão hóa da mặt tự nhiên qua thực phẩm

Một làn da tươi tắn, căng tràn sức sống là làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Và đường ăn uống chính là cách để nuôi dưỡng làn da từ gốc trong. Bạn nên bổ sung cho mình những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá là cách để chống lại lão hoá da và thanh lọc làn da, ngăn ngừa sạm nám, mang lại sắc sáng ngời.

Cải xoong – trẻ hoá làn da

Cải xoong được biết đến là một loại rau cung cấp một lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể: canxi, kali, photpho, vitamin A, C, B1,… và đặc biệt là chứa nhiều vitamin A và C – chất chống oxy hoá, có khả năng trung hòa các gốc tự do có hại, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, cải xoong còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiêu hoá. 

Gợi ý phương pháp chế biến: bạn có thể nấu canh hoặc thêm một ít cải xoong vào món salad, như vậy có thể giữ được đầy đủ dưỡng chất của chúng.

Khoai lang – săn chắc da

Khoai lang là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là làn da của chúng mình. Một củ khoai lang chứa gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và chứa nhiều vitamin A selenium giúp cơ thể sản sinh collagen để chúng ta có làn da khỏe mạnh, săn chắc, giảm quá trình lão hoá.

Khoai lang có rất nhiều cách chế biến. Bạn có thể luộc ăn hàng ngày, hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho da.

Phương pháp trẻ hoá da mặt tự nhiên qua thực phẩm

Việt quất – giàu chất chống oxy hoá

Quả việt quất được xem là vua trong nhóm thực phẩm chống oxy hoá, nó chứa hàm lượng chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây và rau quả. Hợp chất chống oxy hóa trong loại quả này thuộc họ chất chống oxy hóa polyphenol hay còn gọi là flavonoid, cụ thể hơn là anthocyanin, thúc đẩy mức độ chống oxy hóa trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng loại quả này bằng cách ăn trực tiếp hoặc làm smoothie…

Dứa làm đẹp da

Dứa có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa rất nhiều dưỡng chất khác nhau tốt cho cơ thể. Lượng vitamin C trong 165g dứa là 131% RDI (Lượng hấp thụ hàng ngày tham khảo), đây là một lượng vitamin C dồi dào mang lại cho bạn làn da sáng khỏe, ngăn ngừa nám. 

Bên cạnh đó, dứa cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và lão hoá da.

Gừng giúp trẻ hoá da

Bên cạnh tác dụng chữa bệnh cảm cúm, gừng còn còn được dùng như một nguyên liệu để duy trì một làn da đẹp. Trong gừng có đến 40 hợp chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hoá da. Gừng cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và màu da.

Khi sử dụng gừng bạn cần tham khảo và cân đo một lượng phù hợp với cơ thể, để tránh xảy ra các tác dụng phụ.

2. Sử dụng mặt nạ trẻ hoá da từ thiên nhiên

Các loại mặt nạ từ thiên nhiên luôn được chị em tìm hiểu và quan tâm bởi sự an toàn và hiệu quả của nó. Đây cũng là một phương pháp hữu ích trong việc trẻ hoá làn da, chống lão hoá. 

Mặt nạ từ lòng trắng trứng gà

Trứng gà không chỉ là một thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu làm mặt nạ tự nhiên làm đẹp da rất tốt. Trong trứng gà chứa nhiều khoáng chất, vitamin B2, B6,… giúp dưỡng trắng tự nhiên. Đặc biệt, lòng trắng trứng chứa một lượng protein lớn, giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh từ sâu bên trong - dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa lão hoá.

Bước 1: Tách riêng lòng trắng trứng gà cho vào bát, trộn đều với mật ong.

Bước 2: Massage nhẹ nhàng da mặt cho dưỡng chất thấm sâu vào da, giữ nguyên 10 phút. Khi mặt nạ khô thì rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ từ lòng trắng trứng gà

Mặt nạ từ tảo biển và mật ong

Tảo biển là một “gương mặt” được các chị em ưu ái trong việc làm đẹp bởi công dụng chống lão hoá, trẻ hoá làn da. Kết hợp với mật ong, có tính kháng khuẩn, chống viêm tốt nên loại mặt nạ này rất được tin dùng

Bước 1: Chuẩn bị 5 thìa bột tảo biển, 3 thìa mật ong, trộn đều lên với nhau cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. 

Bước 2: Đắp hỗn hợp lên da đến khi mặt mặt nạ khô lại thì rửa sạch bằng nước ấm

Mặt nạ từ bơ

Quả bơ chiếu nhiều thành phần có lợi cho da như axit béo, vitamin A,D,E, chất chống oxy hoá…Và mật ong được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, tiêu viêm, ngăn ngừa sự xâm nhập của các tác nhân gây hại. Bơ, mật ong và nghệ - có chứa curcumin kết hợp thành công thức vàng cho một làn da trắng sáng, ẩm mượt như làn da em bé.

Bước 1: Dầm, xay nhuyễn ¼ quả bơ cho ra bát. Trộn với 2/3 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp sệt.

Bước 2: Rửa mặt sạch, để ráo nước rồi đắp hỗ hợp này lên. Sau khi hỗn hợp khô thì rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh

Mặt nạ từ yến mạch 

Yến mạch không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời dùng để làm mặt nạ trẻ hoá làn da. Để làm mặt nạ này chúng ta cần kết hợp với sữa tươi không đường, bởi trong sữa tươi có chứa hàm lượng axit lactic tự nhiên rất dồi dào, giúp làm mờ các vết thâm nám trên da, mang lại sự sáng mịn cho làn da.

Bước 1: Ngâm một muỗng cà phê bột yến mạch vào nước nóng cho bọt nở mềm ra. Tiếp theo, trộn 4 muỗng cà phê sữa không đường vào bột yến mạch đó để tạo thành hỗn hợp sệt.

Bước 2: Đắp hỗn hợp trên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ từ bột trà xanh và sữa non

Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp trung hòa các gốc tự do, đẩy lùi lão hoá. Sữa non dễ thẩm thấu qua da, kích thích sản sinh collagen, protein, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới.

Bước 1: Chuẩn bị một thìa cà phê bột trà xanh và 50ml sữa non. Trộn đều hai nguyên liệu thành một hỗn hợp sệt mịn.

Bước 2: Đắp mặt nạ này lên da cho đến khi khô lại thì rửa sạch mặt.

Trên đây là tổng hợp các cách chống lão hóa da và ngừa sạm da từ thiên nhiên. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn nhiều cách chăm sóc da an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất.

Nguồn tổng hợp

TỔ YẾN NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐 Website: Tổ Yến Chưng Sẵn Nest Holisim