NHỮNG BÍ QUYẾT GIÚP DA CHẬM LÃO HOÁ HIỆU QUẢ NHẤT

Nắm giữ bí quyết giúp da chậm lão hóa sẽ giúp các bạn gái thêm phần tự tin hơn. Bạn chỉ cần thực hiện vài nguyên tắc đơn giản như bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, bổ sung thực phẩm giàu collagen… Để biết chi tiết cách làm thì mời bạn cùng mình theo dõi hết bài viết nhé!

Những bí quyết giúp da chậm lão hoá hiệu quả nhất

Giúp da chậm lão hóa bằng cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Dù bạn ở trong nhà và không thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì việc chống nắng cho da cũng không thể bỏ qua. Bạn có thể mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đặc biệt là sử dụng kem chống nắng có chỉ số IPS trên 50 để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc bơi dưới nước, bạn nên thoa kem sau hai tiếng một lần.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách từ bỏ thói quen hút thuốc lá, thức uống có cồn

Trong thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại. Chúng gây ra tình trạng da xỉn màu và giảm độ săn chắc. Vì vậy nếu muốn ngăn chặn tình trạng lão hóa da, tốt hơn nhất là bạn nên dừng hút thuốc lá. Ngoài ra cũng cần hạn chế các đồ uống chứa cồn như nước ngọt, rượu bia. Bởi chúng là nguyên nhân gây ra tình trạng da mất nước và khô ráp.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách áp dụng chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt là sử dụng những loại thực phẩm rau củ màu đỏ, màu xanh đậm, các loại bắp cải, đậu nành…. Chúng chứa rất nhiều collagen từ đó giúp làn da của bạn được trẻ hóa hơn.

Ngược lại chị em cũng nên hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, tinh bột, đường.. Bởi đường là nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển các gốc tự do, gây viêm cũng như phá hủy tế bào. Vậy vậy hãy luôn cân nhắc một bữa ăn ít đường để cơ thể luôn có sự cân bằng và khỏe mạnh.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách tránh các biểu cảm trên khuôn mặt bị lặp lại nhiều lần

Những biểu cảm như nhăn nhó, nheo mắt khiến khuôn mặt của xuất hiện nhiều vết nhăn hơn. Các động tác hút thuốc hoặc dùng ống hút cũng cũng khiến các cơ phía dưới của mặt bị co lại và lâu dần sẽ trở thành nếp nhăn vĩnh viễn trên da. Do vậy bạn nên tập thói quen không nhăn trán và đeo kính râm ngoài trời nắng cũng giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục là hoạt động không chỉ giúp chống lại sự lão hóa của da mà còn giúp lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch và thải độc cơ thể. Nó giúp tăng khả năng chuyển hóa tế bào và từ đó giúp làn da của bạn trông khỏe khoắn và trẻ trung hơn.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da chậm lão hóa

Chăm sóc da thật nhẹ nhàng giúp da chậm lão hóa

Việc chà xát da quá mạnh cũng có thể gây kích ứng và tăng tốc độ lão hóa da. Chính vì vậy tốt nhất là bạn nên làm sạch da và thực hiện làm sạch da một cách nhẹ nhàng.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là một trong những cách giúp trẻ hóa làn da của bạn. Nước giúp đào thải độc tố trong cơ thể và giúp dưỡng ẩm chăm sóc da từ bên trong. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để có làn da luôn căng mịn và mềm mại.

Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên: Đắp mặt nạ thiên nhiên

Có lẽ trong những giúp da chậm lão hóa nhất đó là sử dụng mặt lạ tự nhiên. Bạn có thể tự làm những loại mặt nạ từ bột trà xanh, sữa chua, mặt nạ mật ong, yến mạch, mặt nạ chuối, khoai tây… để giúp da trở nên mềm mịn hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày

Sử dụng kem dưỡng ẩm cũng giúp giữ nước cho da và giúp da căng mọng tràn sức sống hơn. Do vậy dưỡng ẩm là bước nhất định cần có trong quy trình chăm sóc da.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết là một bước cực kỳ quan trọng cho da. Da sẽ dễ bị thâm và xỉn màu nếu bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên cho da. Do vậy nên áp dụng tẩy tế bào chết cho mặt 2 lần một tuần. Đây là cách giúp sạch da chết và các bụi bẩn. Từ đó giúp da trở nên sáng mịn hơn.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách tẩy trang hàng ngày

Nhiều chị em vẫn thường cho rằng nếu trang điểm mới cần tẩy trang. Tuy nhiên thực tế thì dù bạn chỉ dùng kem chống nắng cũng cần phải tẩy trang. Nhờ đó làn da của bạn sẽ được sạch sâu,kem dưỡng sẽ thẩm thấu tốt hơn. 

Ngoài ra, việc làm sạch da cũng giúp giảm tình trạng lỗ chân lông to da mất độ đàn hồi. Từ đó ngăn chặn tình trạng lão hóa hiệu quả.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách massage mặt

Vào buổi tối, khi thực hiện bước bôi kem dưỡng bạn nên kết hợp massage mặt nhẹ nhàng. Điều này không chỉ giúp các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào da và giúp nâng cơ mặt. Từ đó giúp làn da trở nên săn chắc hơn.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách tránh xa các thiết bị điện từ

Những bức xạ điện tử như máy tính, điện thoại cũng có thể gây ra tình trạng sạm da và xuất hiện nếp nhăn mà ít ai biết điều này. Vì vậy hãy giảm thời gian sử dụng những thiết bị này để tránh những tác động xấu lên da.

Nên tránh xa các thiết bị điện tử nếu bạn không muốn làn da bị lão hóa nhanh

Dùng kem chống lão hóa da mặt

Có rất nhiều dòng kem chống lão hóa da như kem dưỡng ẩm chống lão hóa, kem dưỡng trắng chống lão hóa, kem dưỡng da mặt, kem chống lão hóa ban đêm, serum chống lão hóa… Các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đều có những dòng dành riêng cho làn da có dấu hiệu lão hóa. Trong đó các loại kem từ Hàn Quốc và Nhật Bản được phụ nữ Việt lựa chọn nhiều nhất vì chất lượng tốt và giá thành cũng rất phù hợp.

Giúp da chậm lão hóa bằng cách ngủ đủ giấc

Ngủ ngon giấc và đủ giấc sẽ giúp bạn giữ gìn nhan sắc. Khi ngủ sâu giấc, cơ thể sẽ sản sinh tế bào mới. Từ khoảng thời gian từ 11h đến 2h sáng là thời điểm sản sinh melatonin giúp kích thích hormone giúp chống lão hóa da. Do vậy bạn nên ngủ đủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày và không nên thức quá khuya.

Trên đây là tổng hợp những bí quyết giúp da chậm lão hóa hiệu quả nhất hiện nay. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn trong việc chăm sóc và duy trì sự tươi trẻ cho làn da.

Nguồn tổng hợp

TỔ YẾN NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐 Website: Tổ Yến Chưng Sẵn Nest Holisim