NHỮNG LƯU Ý VỀ TRANG PHỤC CHO PHỤ NỮ SAU SINH TRONG THỜI KỲ Ở CỮ?

Sau khi sinh, việc ở cữ luôn là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và bàn tán sôi nổi ở bất kỳ đâu. Các chị em không chỉ quan tâm đến việc kiêng kỵ trong chế độ ăn uống mà vấn đề thời trang, ăn mặc trong giai đoạn ở cữ cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Trong bài viết hôm nay, Tổ Yến Nest Holisim sẽ chia sẻ cho các mẹ những lưu ý về trang phục cho phụ nữ sau sinh trong thời kỳ ở cữ để các mẹ biết được nên làm như nào trong vấn đề trang phục để có giai đoạn ở cữ nhẹ nhàng và thoải mái nhé!

1. Phụ nữ sau sinh nên mặc đồ như thế nào cho đúng?

Cơ thể phụ nữ sau sinh thay đổi rất nhiều, không những thay đổi về ngoại hình, kích thước mà tâm sinh lý cũng có nhiều sự thay đổi. Lúc này cơ thể chị em nhạy cảm hơn, sức đề kháng giảm nên dễ bị tác động bởi yếu tố môi trường xung quanh.

Do đó các mẹ sau sinh đang trong giai đoạn ở cữ cần phải thay đổi cỡ quần áo bên ngoài, quần áo lót và nên ưu tiên chọn loại thoáng khí, chất cotton dễ thấm nước.

Những lưu ý về trang phục cho phụ nữ sau sinh trong thời kỳ ở cữ

Ở giai đoạn ở cữ, cơ thể chị em rất dễ ra mồ hôi, do đó tốt nhất nên chọn loại vải chất cotton, đặc biệt, quần áo lót không nên chọn chất nilon, khi mặc đồ lót chất nilon sợi hóa học sẽ gây tắc tia sữa, có thể làm cho phụ nữ sau sinh thiếu sữa hoặc mất sữa sau sinh.

Quần áo mặc ngoài phải mềm mại, thoáng mát. Tùy vào điều kiện thời tiết ở nơi sinh sống để chọn trang phục cho phù hợp để đem lại sự thoải mái cho mẹ sau sinh.

Ngoài ra không nên mặc quần áo quá chật, nếu không sẽ ảnh hưởng đến khả năng tuần hoàn máu của đầu vú, chèn ép dẫn đến nổi mụn ở vú. Nên đi giày vải đế bằng vừa chân, thấm hút mồ hôi tốt, không đi dép nhựa, càng không nên đi giày cao gót, nếu không sẽ làm đau mỏi bàn chân, gót chân, bụng chân.

2. Mẹ đang ở cữ nên mặc quần áo dài tay hay quần áo cộc tay?

Sau khi sinh, cơ thể mẹ thường mất nhiều sức do vừa trải qua giai đoạn sinh tử lúc sinh.

Theo quan niệm dân gian, để đảm bảo sức khỏe, ở giai đoạn này các mẹ nên kiêng khem kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng và cách sinh hoạt hằng ngày.

Các mẹ sinh bé vào mùa đông thì không nói, tuy nhiên vào mùa hè, các mẹ thường thắc mắc rằng nên mặc quần áo dài tay hay chỉ cần mặc quần áo cộc tay?

Vào mùa đông, việc không được sử dụng nước lạnh, không được gội đầu sớm hay như việc không được mặc quần áo cộc tay là điều rất dễ thực hiện.

Tuy nhiên với các mẹ sinh vào mùa hè với thời tiết oi bức, nóng nực và cơ thể thường xuyên đổ nhiều mồ hôi thì việc phải mặc quần áo dài tay sẽ khiến các mẹ thường cảm thấy bức bối, khó chịu trong người, dễ gây ra cáu gắt.

Tuy nhiên, việc kiêng kỵ như vậy cũng chỉ vì muốn đảm bảo cho sức khỏe của mẹ ở hiện tại và tránh được những biến chứng về sau. Do vậy, sau khi mới sinh, các mẹ không nên mặc áo cộc tay quá sớm. Quan trọng là các mẹ lựa chọn quần áo dài phù hợp với thời tiết để làm sao vẫn đảm bảo được sức khỏe mà vẫn đem đến sự thoải mái cho mẹ nhé.

Thông thường, thời gian ở cữ của các mẹ sẽ kéo dài trong vòng 1 tháng sau khi sinh.

Do vậy, trong thời kỳ này, các mẹ nên lựa chọn các loại quần áo dài tay có chất liệu mỏng, thấm hút mồ hôi tốt để thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày.

Sau thời gian ở cữ, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, các mẹ có thể tham khảo thêm lời khuyên của các bậc phụ huynh về việc có nên mặc áo cộc tay sau khi sinh hay không để có sự lựa chọn cho phù hợp nhé.

Nếu không kiêng cữ kỹ và mặc áo cộc tay sớm có ảnh hưởng như thế nào?

Việc kiêng cữ sau khi sinh rất quan trọng giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có sức khỏe tốt sau khi sinh. Tuy nhiên, trong thời gian này, nếu các mẹ không kiêng cữ tốt mà mặc áo cộc tay sớm có thể sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe như: Do sức đề kháng sau sinh yếu, cơ thể rất nhạy cảm => dễ bị nhiễm lạnh, khả năng hồi phục sau sinh sẽ mất nhiều thời gian hơn và chậm hơn.

Nghiêm trọng hơn có thể gây ra những biến chứng về lâu dài cho sức khỏe của mẹ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé, vì lúc này bé hoàn toàn được nuôi bằng sữa mẹ. Do đó nếu mẹ bị gì đều có thể ảnh hưởng đến bé.

3. Phụ nữ sau sinh đang ở cữ có nên mặc nhiều quần áo không?

Có một số quan niệm sai lầm khi cho rằng, trong thời gian ở cữ sau sinh, các mẹ đang ở cữ mặc càng nhiều quần áo càng tốt để che chắn gió như: dùng chăn dày để đắp, mặc áo bông, mặc nhiều áo, bịt đầu, bó chân, đi nhiều tất,… làm như vậy không có lợi mà còn có hại cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh.

Mẹ đang ở cữ nên mặc quần áo dài hay cộc tay?

Cơ thể phụ nữ sau sinh thay đổi rất nhiều, do sự thay đổi của lượng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của da. Da sẽ tăng cường hoạt động để bài tiết lượng nước thừa trong cơ thể, cho nên cơ thể các mẹ sau sinh thường rất nóng và ra mồ hôi rất nhiều. Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý là lúc này, nếu các mẹ không lau sạch mồ hôi, ăn mặc phong phanh lại ngồi chỗ gió thổi trực tiếp hoặc ngồi chỗ gió lùa sẽ rất dễ bị cảm lạnh.

Một số phụ nữ sau sinh mù quáng trong việc kiêng khem, trong chuyện trang phục không có sự linh hoạt để cho phù hợp với thời tiết, thường xuyên mặc kín mít, mặc nhiều quần áo sẽ ngăn chặn quá trình tiết mồ hôi, đồng thời làm cho chị em luôn cảm thấy nóng nực, khó chịu trong người. Khi cơ thể quá nóng lại không thể tỏa nhiệt ra bên ngoài môi trường được, kết quả là mồ hôi ra càng nhiều làm cho cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mùa hè sẽ bị cảm nóng, thân nhiệt tăng, có thể hôn mê bất tỉnh,…

Để tránh bị cảm nắng, bảo vệ sức khỏe và giúp hồi phục cơ thể sau sinh, mẹ nên mặc quần áo phù hợp theo sự thay đổi của thời tiết, mùa hè mặc đồ mỏng, nhẹ và mát mẻ. Mùa đông nên mặc đồ để giữ ấm tốt, đồng thời mẹ cũng nên chọn những loại quần áo rộng rãi để tiện cho hoạt động sinh hoạt hàng ngày và thuận tiện việc cho con bú.

4. Vì sao các mẹ đang ở cữ phải thường xuyên thay quần áo và giữ vệ sinh sạch sẽ?

- Theo các chuyên gia, trong giai đoạn ở cữ nếu mẹ không vệ sinh cơ thể sạch sẽ có thể dẫn tới tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn ở khu vực vùng kín và bầu ngực của mẹ.

- Sau khi sinh mẹ nên tắm gội khi nào là hợp lý? Sau 3 - 4 ngày sau sinh, mẹ có thể tắm gội và vệ sinh cơ thể bằng nước ấm, trong phòng kín gió để tránh bị cảm lạnh. Với những ngày đầu sau khi sinh, mẹ chưa thể tắm ngay được thì mẹ có thể dùng khăn mềm sạch lau người để làm sạch cơ thể.

- Ngoài ra, mẹ cần chú ý vệ sinh bầu ngực sau sau khi cho bé bú xong bằng cách lau đầu ti bằng khăn vải mềm, dễ thấm hút. Ở đầu ti là nơi vi khuẩn dễ sinh sôi và phát triển nếu không được làm sạch sau mỗi lần bé bú, lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng viêm tắc tuyến vú và tình trạng mất sữa, ít sữa ở nhiều mẹ sau sinh.

- Bên cạnh đó, mẹ cũng cần phải làm sạch vùng kín bằng nước sạch theo sự hướng dẫn của bác sĩ và nhân viên y tế.

Các mẹ đang ở cữ cần phải thường xuyên thay quần áo vì:

- Hệ bài bài tiết qua da của phụ nữ sau sinh hoạt động tốt do đó ra mồ hôi nhiều, thường là khi mới ngủ dậy, tình trạng này phải mất một thời gian ngắn mới cải thiện được.

- Lúc này bầu vú của mẹ bắt đầu tiết sữa, một vài trường hợp sẽ xảy ra phản xạ xuống sữa khi nghe tiếng khóc của trẻ hoặc đến giờ cho bú, cũng có một vài phụ nữ sau sinh bị rỉ sữa, sữa liên tục chảy ra làm cho áo lót bị thấm ướt, do đó nếu không thay quần áo có thể sẽ dẫn tới nhiễm khuẩn đầu ti, gây tắc sữa, hoặc tạo ra mùi hôi khó chịu,…

- Sau khi sinh sẽ có hiện tượng hậu sản, thường làm bẩn quần lót, chăn đệm. Do đó việc thay quần áo, chăn đệm và vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhằm ngăn tình trạng bị viêm nhiễm vùng kín.

Thường xuyên vệ sinh và giặt giũ quần áo khi ở cữ

Trong vòng 1 tuần sau khi sinh, mẹ phải thường xuyên thay quần áo, chăn đắp, ga giường cũng phải cũng phải thường xuyên thay giặt, giữ gìn sạch sẽ, khô ráo.

Quần áo thay ra nên tranh thủ giặt ngay, chú ý giặt sạch mồ hôi, máu, sữa. Sữa dính trên quần áo lâu ngày sẽ bị chua, dễ gây nhiễm khuẩn cho cả mẹ và bé.

5. Cách chọn đồ cho các mẹ đang ở cữ.

Hướng dẫn chọn áo lót cho phụ nữ sau sinh đang ở cữ

- Để tiện lợi cho bé bú sữa và giúp mẹ lịch sự, kín đáo hơn thì mẹ nên chọn loại áo ngực có cúc hoắc nắp cài ở ngực.

- Chọn đúng kích cỡ: Căn cứ vào kích thước vòng ngực, độ cao của bầu vú để chọn cỡ áo lót, áo ngực phải có khả năng nâng đỡ bầu vú, không đè bẹp bầu vú, không làm cho hai bên vú bị ép sát vào giữa ngực. Quả bầu vú phải vừa vặn, không chặt cũng không rộng.

- Tốt nhất nên chọn những sản phẩm tơ lụa hoặc chất cotton mềm mại, thấm hút tốt, tức là có thể thấm hút mồ hôi và sữa, lại không gây dị ứng da.

- Áo ngực nên chọn loại rộng, tránh chật quá không thoải mái, đồng thời, bả vai phải cử động được để thích ứng với nhu cầu vận động và hít thở.

- Khi mặc áo nịt ngực nên nhẹ nhàng nâng bầu vú lên, điều chỉnh kích cỡ, quá chật sẽ chèn áp vú, quá rộng sẽ bị mất tác dụng nâng đỡ của áo, lại còn gây xây xát đầu vú. Kích cỡ nên vừa vặn để khi vận động bầu vú không bị rung chuyển nhiều và khi mặc không để lại vết hằn trên da.

- Lớp lót trong áo ngực tốt nhất chỉ lót một lớp vải mỏng, nếu áo ngực không có lớp lót có thể tự làm thêm lớp lót hoặc khi mặc có thể lót thêm một cái khăn bông nhỏ để thấm sữa. Khi đầu vú bị ép vào bên trong, có thể lót một miếng lót lõm vào trong áo để đầu vú được thoải mái không ảnh hưởng đến việc cho con bú, tránh để đầu vú bị cọ xát dẫn đến nhiễm trùng.

- Ban ngày mặc áo ngực, khi cho con bú và ban đêm có thể nới lỏng hoặc cởi ra.

- Áo ngực phải thường xuyên thay và giặt riêng sạch sẽ, nhất định không được giặt chung với quần áo khác, đặc biệt là quần áo sợi nilon. Hằng ngày trước khi mặc nên kiểm tra cẩn thận bên trong trước khi mặc.

Hướng dẫn cách chọn quần áo dài tay sau sinh cho mẹ thoải mái

Đa số phụ nữ sau sinh đều cảm thấy tự ti với vóc dáng của mình. Vì lúc này, cơ thể xồ xề, không còn thon gọn như trước. Việc chọn quần áo phù hợp sẽ giúp mẹ vừa che được khuyết điểm lại cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.

- Mẹ nên chọn chất liệu vải mỏng và nhẹ, có khả năng thấm hút, co giãn tốt để dù mùa đông hay mùa hè đều cảm thấy thoải mái vì sau sinh, thân nhiệt của mẹ còn cao, dễ ra nhiều mồ hôi.

- Mẹ không nên chọn quần áo dài tay bó quát quá sẽ gây khó chịu, và bức bối.

- Mẹ không nên chọn quần áo chất liệu quá mỏng gây phản cảm, hoặc quá rộng, sẽ làm vướng víu lúc sinh hoạt hoặc cho con bú, dễ bị dây bẩn.

- Mẹ nên ưu tiên chọn quần áo ngoài có chất liệu mềm mại, rộng rãi, dễ tỏa nhiệt, tốt nhất là cotton cho thoải mái

- Mẹ nên chọn quần áo có gam màu sáng nhẹ nhàng, tôn da và tạo sự thanh thoát.

Vậy là ở bài viết trên, Nest Holisim đã chia sẻ cho các chị em những lưu ý về trang phục cho phụ nữ sau sinh trong thời kỳ ở cữ? qua đây các chị em có thể biết cách ăn mặc và lựa chọn trang phục cho phù hợp trong giai đoạn ở cữ sau sinh để có thể vừa thoải mái khi sinh hoạt và cho con bú đồng thời vẫn tạo được phong cách lịch sự và gọn gàng khi ở nhà.

Nếu có bất kỳ thắc mắc hay cần được tư vấn, các chị em vui lòng liên hệ ngay với đội ngũ tư vấn của Nest Holisim ngay bây giờ để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho các chị em sau khi sinh!

NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐  Website: Tổ Yến Nest Holisim