TỔ YẾN ĂN LÚC NÀO TỐT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT?

Tác dụng tuyệt vời của tổ yến trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiện nay đã trở nên quen thuộc đối với nhiều gia đình. Tuy nhiên với câu hỏi Tổ yến ăn lúc nào là tốt và hiệu quả nhất thì lại không có nhiều người nắm được.

Nếu bạn cũng đang bối rối với câu hỏi trên thì hãy theo dõi bài viết này của Nest Holisim để biết lúc nào nên ăn Tổ yến để phát huy tối đa hiệu quả của món ăn thần dược này nhé.

Tổ yến ăn lúc nào tốt và hiệu quả nhất?

1. Ăn tổ yến thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Tại sao chúng ta lại nên quan tâm đến thời điểm sử dụng tổ yến? Vì điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát huy hiệu quả của yến khi được đưa vào trong cơ thể chúng ta.

Và hiệu quả của tổ yến có phát huy được tối đa hay không phụ thuộc vào chính khả năng hấp thu dưỡng chất của hệ tiêu hóa.

Theo nghiên cứu khoa học, hệ tiêu hóa của cơ thể người sẽ hoạt động tốt nhất và có khả năng hấp thu dưỡng chất tốt nhất khi cơ thể chúng ta ở trạng thái đói bụng. Còn khi chúng ta ăn quá no, thì thức ăn sẽ không kịp hấp thụ hết khi đi qua ruột non mà sẽ bị đẩy xuống phần ruột già và theo phân ra ngoài gây lãng phí.

✅ Thời điểm lý tưởng nhất để sử dụng tổ yến là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Lúc này ăn một chén yến chưng hoặc súp yến nóng hổi vào lúc sáng sớm sẽ vô cùng tuyệt vời giúp nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì một chén yến chưng hoặc súp yến có thể thay thế cho bữa sáng luôn nhé. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn thêm trái cây hoặc một chút tinh bột.

✅ Buổi tối trước khi đi ngủ cũng rất thích hợp để sử dụng tổ yến.

Nếu buổi sáng bạn không thể sắp xếp được thời gian thì bạn cũng có thể ăn tổ yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 45 phút.

Đây là thời điểm mà bữa ăn tối trước đó của bạn đã được tiêu hóa phần nào trong dạ dày, lúc này một chén yến nhỏ và nóng sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ ngon giấc hơn và trong quá trình bạn ngủ dưỡng chất bên trong yến cũng được hấp thu rất tốt vào trong cơ thể.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý, vì bạn xác định sẽ ăn tổ yến buổi tối trước khi đi ngủ do đó, ở trong bữa ăn chính buổi tối, bạn có thể giảm lại chút xíu khẩu phần ăn nhé để tránh trường hợp ăn quá no thì đến lúc sử dụng tổ yến sau đó sẽ khó đạt được hiệu quả cao nhất.

✅ Giữa 2 bữa ăn chính bạn cũng có thể sử dụng tổ yến.

Vì tính chất công việc nên bạn không thể sử dụng tổ yến cho buổi sáng hoặc buổi tối được thì bạn có thể xem xét sử dụng tổ yến vào thời điểm xen giữa 2 bữa ăn chính nhé.

Ví dụ, bạn thường ăn trưa vào lúc 12h và ăn tối vào lúc 19h thì bạn có thể sử dụng tổ yến trong khoảng từ 15h - 16h.

Tuy nhiên, như đã đề cập trước đó, bạn nên ưu tiên sử dụng tổ yến vào buổi sáng để có được hiệu quả cao nhất nhé.

2. Cách dùng tổ yến để có hiệu quả nhất.

Sau khi đã nắm được thời điểm sử dụng tổ yến tốt nhất để phát huy tối đa hiệu quả của tổ yến khi sử dụng, chúng ta cần lưu ý đến liều lượng và tần suất sử dụng cần phải phù hợp với mỗi đối tượng.

Tại sao lại như vậy? Vì mỗi đối tượng khác nhau, có độ tuổi khác nhau, có thể trạng khác nhau, có tình trạng sức khỏe khác nhau do đó nhu cầu sử dụng tổ yến để bổ sung dưỡng chất là khác nhau.

Điều này cũng lý giải cho một số câu hỏi rất thường gặp khi sử dụng tổ yến như: Ăn tổ yến bao nhiêu là đủ? Nên dùng tổ yến với liều lượng ra sao?

• Trẻ em.

✅ Đối với trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi:

Cho trẻ ăn 0.5 - 1 gram/ lần, từ 1 – 2 lần/ tuần.

✅ Đối với trẻ từ 1 - 2 tuổi:

Bạn có thể cho trẻ ăn 1 – 2 gram/ lần, 3 lần/ tuần là phù hợp.

✅ Đối với trẻ từ 3 – 10 tuổi: Ở độ tuổi này trẻ vô cùng hiếu động, thích vận động và là giai đoạn cần rất nhiều năng lượng để phát triển thể chất và trí tuệ, do đó bạn nên cho trẻ ăn từ 2 – 4 gram/ lần, 3 lần/ tuần.

• Người khỏe mạnh bình thường.

Có thể dùng 2 – 3gram/ ngày, dùng đều đặn cách ngày và chỉ cần dùng cho bữa phụ.

Phụ nữ mang thai.

Thời điểm tốt nhất để phụ nữ mang thai có thể sử dụng tổ yến là từ tháng thứ 4 trở đi.

✅ Từ tháng thứ 4 - 6: chỉ nên ăn từ 100 - 120 gram/ tháng, chia đều ra và 2 ngày ăn 1 lần.

✅ Từ tháng thứ 7: thì giảm khẩu phần ăn xuống. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/ phần. 

Thời điểm ăn tổ yến tốt nhất cho bà bầu được khuyến cáo là khi đói, trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

• Người mới ốm dậy.

Đối với người mới ốm dậy, cơ thể cần bổ sung nhiều dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe. Do đó sử dụng tổ yến rất tốt và đem lại hiệu quả rất nhanh.

Liều lượng sử dụng phù hợp là 5gram/ ngày.

• Người cao tuổi - người già.

✅ Đối với người già khỏe mạnh: Tốt nhất là dùng từ 60 - 80 gram/ tháng và chia đều cho mỗi ngày hoặc 2 ngày ăn 1 lần.

✅ Đối với người già cần phục hồi sức khỏe hoặc đang chữa bệnh thì có thể sử dụng từ 80 – 150gram/tháng và chia đều ra cho mỗi ngày hoặc 2 ngày ăn 1 lần.

3. Một vài lưu ý khi sử dụng tổ yến.

-   Không nên dùng tổ yến trước hoặc thay cho bữa ăn chính, đặc biệt là trẻ. Vì điều này có thể làm trẻ mất cảm giác ngon miệng lúc ăn bữa chính hoặc biếng ăn. Lâu ngày có thể dẫn tới trẻ bị còi xương và suy dinh dưỡng.

-   Nên sử dụng tổ yến đều đặn và đúng theo liều lượng đã khuyến cáo thay vì dùng ngắt quãng, lâu lâu mới dùng một lần với liều lượng cao.

-   Tổ yến có rất nhiều biến thể trong việc chế biến và sử dụng như: Tổ yến chưng sẵn (đã được chế biến sẵn và đóng trong chai - hũ để ăn ngay), tổ yến chưng thủ công (tự sơ chế lên rồi chưng tại nhà), Tổ yến ăn nhanh (tổ yến chưng sẵn - chỉ cần chế nước sôi và sử dụng sau 5 phút). Do đó phụ thuộc vào khả năng tài chính, thời gian chế biến và sử dụng tổ yến để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp nhằm duy trì việc sử dụng tổ yến đều đặn.

-   Đối với các đối tượng như người già, trẻ em thì nên sử dụng tổ yến lúc còn nóng hoặc còn ấm. Vì như vậy ngoài việc tăng khả năng hấp thu còn giúp bổ phế, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp của trẻ và người già. 

4. Tổ yến chưng sẵn - giải pháp bổ sung dưỡng chất hoàn hảo với những gia đình bận rộn.

Tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim là giải pháp đặc biệt dành cho những gia đình không có nhiều thời gian để chế biến và sử dụng tổ yến vào buổi tối hoặc buổi sáng, nhưng vẫn muốn thưởng thức một chén tổ yến thơm ngon, có đầy đủ dưỡng chất và giữ nguyên vẹn hương vị đặc trưng thượng hạng của tổ yến nguyên chất 100% để nâng cao sức khỏe.

Tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim vô cùng tiện lợi, không cần mất thời gian chế biến, chỉ cần mở nắp và sử dụng ngay. 

✅ Nếu bạn muốn dùng cho buổi sáng.

Thay vì phải vội vàng dậy sớm chuẩn bị, với tổ yến chưng sẵn bạn rất thảnh thơi và thong dong cho việc bổ sung dưỡng chất cho ngày mới cho gia đình. Không cần mất thời gian chế biến, chỉ cần mở nắp và sử dụng ngay, sau đó chuẩn bị bữa sáng, đi làm và tận hưởng một ngày mới tuyệt vời.

✅ Nếu bạn muốn dùng cho buổi tối.

Sau một ngày dài vùi mình vào công việc, không cần tốn thời gian bạn đã có ngay tổ yến thơm ngon, vừa giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng, lại giúp các thành viên trong gia đình ngủ ngon giấc hơn, tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim còn rất tiện lợi khi bạn có thể sử dụng tại cơ quan nếu bạn muốn bổ sung dưỡng chất xen giữa 2 bữa ăn chính.

Sản phẩm tổ yến chưng sẵn còn rất đa dạng hương vị để đáp ứng tối đa nhu cầu của khách hàng như: Lá dứa, Hạt sen, Táo đỏ, Kỷ tử, Hạt chia, Long nhãn, Nhụy hoa nghệ tây, Đông trùng hạ thảo,... cho bạn lựa chọn.

Tổ yến chưng sẵn của Nest Holisim hiện đang là sản phẩm được các gia đình ưu tiên lựa chọn khi sử dụng tổ yến để nâng cao sức khỏe và làm đẹp hiện nay.

Vậy là qua bài viết này Nest Holisim đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi Tổ yến ăn lúc nào tốt và hiệu quả nhất? Qua đây bạn sẽ biết cách điều chỉnh thời gian sử dụng, liều lượng, tần suất cho phù hợp khi sử dụng tổ yến, cũng như lựa chọn sản phẩm phù hợp với sở thích, thời gian và tính chất công việc để phát huy hiệu quả của tổ yến khi chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn nhé.

NEST HOLISIM - TRAO YẾN THẬT TẶNG GIÁ TRỊ THẬT

----------------------------

Liên hệ để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng tại

🌐  Website: Tổ Yến Nest Holisim